Você com certeza já ouviu falar que água quente é inimiga real oficial de uma pele saudável. Mas como faz para tirar da sua rotina de desde sempre aquele banho quente ao fim do dia, tão relaxante? Banho quente é delicioso, ninguém nega - mas a mais pura verdade é que água quente não faz bem para a sua pele.
"Sua pele é formada por diversas estruturas que devem estar em equilíbrio. Quando alguma coisa atrapalha esse equilíbrio, temos alteração da barreira cutânea", começa explicando a dermatologista Dra. Camila Rosa.
Antes de continuar, aquela refrescada básica na memória, porque já falamos muito aqui no blog sobre barreira cutânea. Ela forma uma espécie de "muro" sobre a sua pele, protegendo-a de problemas como a proliferação de bactérias, infecções e desidratação. Pense nela como um mecanismo de defesa do seu organismo, que não permite a penetração de agentes externos na sua pele. É ela que determina também o pH da sua pele, lembra?
Os efeitos negativos da água quente na pele
Pois bem: lembra daquele papo de que a gente não pode jamais entrar na onda de querer tirar toda a oleosidade natural da nossa pele? A água quente faz justamente isso. O resultado? Barreira cutânea afetada e pele desidratada.
Outro efeito muito ruim da água quente sobre a nossa pele? "Com essa desidratação, a pele entende que precisa produzir ainda mais óleo (é o famoso efeito rebote), o que pode causar uma dilatação nos poros", lista Dra. Camila.
Quer mais um motivo para deixar a água quente no passado, pelo menos quando for lavar o rosto? "Dermatites pioram muito com água quente, pois já existe uma alteração da barreira cutânea, que se agrava com a alta temperatura da água", explica a dermatologista.
Água fria, sua maravilhosa
A água fria, por outro lado, tem efeito de vasoconstrição, que ajuda a diminuir a vermelhidão e irritação de dermatites e outras sensibilidades da pele e até o tamanho dos poros. Além disso, baixas temperaturas ativam a circulação sanguínea, o que dá um viço natural à sua pele.
Mas não precisa ser radical: não é que você tem que tomar banho gelado para o resto da vida. "A água pode ser morna. Nesta temperatura, ela consegue remover a oleosidade da pele sem excessos e limpá-la sem agredir sua barreira cutânea", ensina a Dra. Camila.
Outra maneira de integrar a água fria à sua rotina de cuidados com a pele sem radicalismos é finalizar seu banho morno com uma boa chuveirada de água fria (bastam dez segundos) e sempre usar água fria quando for lavar o rosto.
"Quanto mais alta a temperatura, pior para nossa barreira cutânea! O ideal é o equilíbrio sempre, nada em excesso faz bem", encerra a Dra. Camila. E aí, pronto para ajustar esse termostato?
