Quantas vezes você já ouviu falar por aí sobre o quanto o colágeno é importante para nossa pele? Se você nunca entendeu muito bem os motivos dessa importância toda e o motivo de procurar produtos que ajudem a estimular a produção dele, prometemos te ajudar a entender tudo de maneira simples.
Para que serve o colágeno?
O colágeno é uma proteína fundamental para a estrutura, elasticidade e firmeza da pele, representando cerca de 70% de toda a proteína presente nela e 30% do nosso corpo.
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Segundo um estudo da Universidade de Erlangen-Nürnberg, na Alemanha, já foram encontrados mais de 20 tipos diferentes de colágeno, que podem aparecer no corpo em forma de gel ou até como fibras, como é o caso dos tendões.
Já falamos que ele é responsável por dar resistência e força para a nossa pele, mas não é só isso: o colágeno reforça tendões e ligamentos, bem como ajuda a sustentar órgãos e é parte importante da estrutura dos dentes e ossos.
Tipos de colágeno
Dentre os 28 tipos de colágeno já encontrados, há aqueles que têm tudo a ver com a nossa pele: "No organismo, para a pele, se destacam os tipos 1 e 3, que são responsáveis pela elasticidade, firmeza, sustentação e parte da hidratação cutânea", conta a dermatologista Kédima Nassif.
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O colágeno tipo 1 é o mais presente, representando entre 80% e 90% de todo o colágeno da pele. Ele ajuda na formação dela, mas também de ossos, tendões, córneas, veias e outros tecidos conjuntivos. Sua fibras são mais resistentes e "duras". Em uma analogia, é o que mantém a parede em pé.
O tipo 3 também é muito abundante do nosso organismo, e faz sentido ele ser tão importante para a firmeza da nossa pele: ele contribui para a formação de células de suporte de estruturas como músculos, órgãos e artérias, podendo ser encontrado no útero, por exemplo.
Não é tão “rígido” como o tipo 1, é mais suave e elástico. Algumas vezes, você vai ver referências a ele como Baby Collagen (Colágeno de Bebê), porque é o tipo de colágeno mais presente no feto e também na pele de bebês, conferindo aquela elasticidade, maciez e viço que todo mundo conhece bem.
É ele, porém, o primeiro tipo de colágeno que tem sua produção diminuída com o passar dos anos. Sua queda de produção é drástica e começa logo depois do nascimento.
Apesar do 1 e 3 serem os mais essenciais, o colágeno tipo 4 também é importantíssimo. Está presente em menor quantidade, mas é o responsável por liderar essa orquestra de colágenos, já que é responsável por organizar e controlar como as outras fibras de colágeno se formam. Ele ajuda inclusive na junção da derme com a epiderme, o que faz sua pele ficar mais íntegra e forte.
O colágeno depois dos 25 anos
A partir dos 25 anos, estima-se que essa produção de colágeno tipo 1 caia 1% anualmente - nos primeiros anos da menopausa, porém, as mulheres sofrem uma queda ainda mais dramática, perdendo quase 30% da produção.
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Isso impacta diretamente na renovação celular da nossa pele, que começa a ficar mais lenta. O resultado? Pele irregular, menos hidratada e com firmeza e elasticidade comprometidos - o que abre caminho para as rugas e linhas de expressão. Esse não é o único problema da queda dessa produção: as cartilagens do corpo também começam a enfraquecer com o passar dos anos.
E os outros tipos de colágeno? O colágeno tipo 4 também começa a ter uma perda mais drástica por volta dos 25 anos. Porém, o tipo 3, começa a ser perdido logo após o nascimento.
O que acelera a perda de colágeno na pele?
Segundo a Dra. Monalisa Nunes, a exposição solar sem proteção é a grande questão quando o assunto é a degradação de colágeno. “Não usar o protetor solar é o primeiro e o mais importante, é o que mais causa perda de colágeno”, afirma a dermatologista consultora da Sallve.
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Ela ainda cita que alimentação, o efeito sanfona (ganho e perda de peso), o tabagismo e o álcool e a ação dos radicais livres como mais alguns fatores que contribuem para perda de colágeno e o envelhecimento da pele. Além disso, alterações hormonais e o próprio uso de cosméticos também. Você não usar cosméticos que estimulam a produção de colágeno também contribuem para acelerar o processo.
É verdade que não adianta tomar colágeno?
Outra forma divulgada de levar colágeno à nossa pele é através de suplementos alimentares, os nutricosméticos. Mas atenção, esse é um tema controverso e ainda objeto de estudo. Um artigo publicado no Live Science adverte que "há pouca ou nenhuma evidência comprovada de que tomar esses suplementos [de colágeno] tenha qualquer benefício médico real para cabelos, unhas ou pele", segundo a Dra. Adelaide Hebert, professora de dermatologia e diretora de dermatologia pediátrica no Centro de Ciências da Saúde da Universidade do Texas, em Houston.
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"Seja cético em relação às alegações de saúde em torno do colágeno suplementar", advertiu a nutricionista Shannon Weston, da Universidade do Texas, do programa de saúde nas escolas públicas. "A ciência não estudou completamente todos esses supostos benefícios. Além disso, a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA não regula os suplementos de colágeno com o mesmo rigor que com os medicamentos", disse a médica no artigo da Live Science.
A Dra. Monalisa Nunes ainda complementa sobre o assunto: “no geral, o consenso é que não é necessário. O ideal é você ter uma alimentação adequada, usar protetor solar, hidratar a pele, usar produtos que estimulem a produção de colágeno, fazer procedimentos que estimulem a produção, por exemplo.”
Como preservar a produção?
A boa notícia é que há maneiras de estimular e preservar a produção de colágeno no corpo. Uma das formas de fazer isso é através da alimentação, comendo alimentos ricos em lisina, (carne, aves, ovos, tofu), ômega 3 (peixes, chia, linhaça, abacate), enxofre (alho, ovos, pepino), vitamina A (vegetais de cor verde, vermelha, laranja ou amarela), vitamina C (frutas cítricas) e licopeno (tomate, beterraba, melancia).
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Uma outra forma garantida de manter a produção de colágeno em dia na nossa pele, com resultados a longo prazo, é com os inúmeros cosméticos que utilizam ingredientes que estimulam a produção da proteína, algo que pode ser extremamente benéfico para a sua pele. O mesmo artigo da Live Science citado acima confirma que hidratar e proteger a pele todos os dias é o melhor que podemos fazer pela nossa pele - junto, claro, a uma boa alimentação.
“Os cosméticos podem, sim, estimular a produção do colágeno, e isso ocorre por diferentes vias. A vitamina C, por exemplo, participa de uma reação química que organiza as moléculas de colágeno em fibrilas, a forma que tem função na pele. Além disso, outros ativos aumentam a produção do colágeno ao ativar genes e células que produzem a proteína”, explica a dermatologista Kédima Nassif.
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Outros ativos que ajudam na síntese de colágeno na pele, por exemplo, são os peptídeos, o ácido glicólico, o ácido hialurônico (que preserva a integridade das fibras de colágeno), a vitamina E, a niacinamida.
Além disso, procedimentos dermatológicos, que contribuem para o estímulo da produção de colágeno também podem ajudar muito. Por isso, sempre importante consultar um dermatologista. Cosméticos e procedimentos podem estar alinhados para construir um tratamento efetivo, que preserva e estimula a produção.
Sallve e o colágeno
Já conhecer o nosso Antioxidante Hidratante? Ele é um sérum-gel com Nano Vitamina C 10% que simplifica a sua rotina: hidrata controlando a oleosidade, minimiza poros, previne linhas finas e melhora manchas, olheiras e bolsas nos olhos.
+ Antioxidante Hidratante aumenta síntese de colágeno da pele
Na fórmula, ainda outros 5 antioxidantes (vitamina E, niacinamida nano cafeína, nano resveratrol e carnosina), aliados ao todo poder do ácido hialurônico.
E você sabia que, entre muitos benefícios, ele ainda aumenta a síntese de colágeno da pele? Pois é, tudo para ajudar a prevenir a flacidez e ainda ajudar a reduzir linhas de expressão e rugas.
Hidratante Firmador
O nosso Hidratante Firmador também pode contribuir quando o assunto é flacidez facial. É um hidratante em gel com textura leve e de rápida absorção. Pensado para uso diário principalmente em peles mistas e oleosas, mas que pode trazer benefícios para todos os tipos de pele. Com 8 formas e 3 diferentes pesos moleculares de ácido hialurônico, pantenol e fermentados vegetais, garante hidratação por até 48h, hidrata as diferentes camadas da pele e ajuda a amenizar a aparência de linhas finas. Já o cogumelo fu ling age para aumentar a luminosidade e o viço da pele.
Sérum Antissinais
O Sérum Antissinais é um sérum hidratante com retinol puro a 0,3% para tratamento noturno, que promove uma potente renovação celular. aliado a ativos poderosos como peptídeo de cobre e niacinamida, aumenta a síntese de colágeno, diminui a profundidade de rugas e linhas finas, minimiza a aparência de poros dilatados, uniformiza tom e textura, suaviza marcas, além de promover melhora da firmeza e da elasticidade da pele. a fórmula ainda conta com ácido hialurônico, que promove hidratação à pele.
Super Pró-Colágeno
Um sérum super concentrado pensado para quem deseja aumentar a firmeza da pele. Com 10% de peptídeos Matrixyl, peptídeos de cobre e ácido hialurônico, atua diretamente em todas as etapas da síntese de colágeno, o que contribui para aumentar o preechimento, a elasticidade e a sustentação da pele.
O resultado é uma fórmula de alta performance que desacelera e reverte sinais do tempo, melhorando a definição de contornos da mandíbula, pescoço e colo.
Consultar um (a) dermatologista, é sempre a opção mais correta e saudável para cuidar da melhor forma possível da sua pele!
Algumas referências e estudos usados para este texto
Collagens--structure, function, and biosynthesis
Decreased Collagen Production in Chronologically Aged Skin
Suplemento de hidrolisado de colágeno melhora firmeza e elasticidade da pele, mostra pesquisa
Suplementação com colágeno como terapia complementar na prevenção e tratamento de osteoporose
Why does skin wrinkle with age? What is the best way to slow or prevent this process?
Collagen: What is it and what are its uses?
Collagen: A review on its sources and potential cosmetic applications
Collagen: New Dimension in Cosmetic and Healthcare
Tem alguma dica, dúvida ou sugestão? Fale com a Sallve! A gente adora trocar experiências!
