Com o verão rolando, muita gente fica na dúvida sobre o que alterar na rotina para manter a pele bem saudável. E uma das principais questões é o uso de ácidos no verão. Precisa mesmo parar de usar? Tem algum que é mais recomendado para essa época? Melhor não usar no dia que for tomar sol? Bem, as questões são muitas e chamamos dermatologistas para explicar tudo por aqui!
Ácidos no verão: quais os principais cuidados?
Quem usa ácidos (AHA, BHA, LHA, entre outros), precisa ter como aliado o protetor solar em qualquer estação. "Os ácidos deixam a pele mais fina e sensível", afirma Dra. Cíntia Guedes, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). "Por isso, a hidratação e o uso de protetor solar são fundamentais em qualquer época do ano, mas merecem atenção especial no verão", completa.
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Cada grupo de ácidos tem seu mecanismo de ação, mas de forma geral eles costumam promover a renovação celular, fazendo uma esfoliação química na pele, diminuindo a espessura da camada córnea. Além disso, alguns ácidos podem gerar leves e discretas irritações na nossa pele.
"Como a pele fica mais sensível, maior a chance de queimaduras após a exposição ao sol. O uso de protetor solar é diário, com reaplicações ao longo do dia", emenda a especialista.
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Vale ressaltar também que alguns ácidos são fotossensibilizantes, o que significa que o contato do produto com o sol pode gerar uma reação que pode causar uma queimadura, alergia ou irritação.
Ou seja, com o uso dos ácidos, nossa pele fica realmente mais sensível e mais suscetível a alguns danos da radiação ultravioleta, podendo também gerar melasma ou piorar o quadro caso você já sofra com a condição.
Resumindo: precisa parar de usar no verão?
Não necessariamente! "Existem diversos tipos de ácidos. Alguns podem ser usados mesmo no verão e durante a exposição solar, como o ácido kójico, glicólico e azeláico. Outros tipos não são recomendados na época mais quente do ano, como o ácido retinóico e seus derivados", indica a Dra. Cintia.
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A Dra. Paola Pomerantzeff, membro da SBD, explica que usar ácidos no verão também é uma questão de como são seus hábitos nessa estação:
"Depende mais do comportamento da pessoa durante o verão do que do verão propriamente dito. Se usarmos como exemplo os estados do Norte e Nordeste do país, há sol forte o ano todo e muitas pessoas usam ácido na rotina skincare nesses estados. O que eu quero dizer é que: mesmo no verão, é possível manter a rotina com ácidos desde que a pessoa tome as precauções necessárias, como limpar bem a face pela manhã, aplicar o protetor solar e reaplicar de 2/2h, não se expor diretamente ao sol."
Dra. Paola Pomerantzeff, dermatologista
A médica alerta, porém, que se no verão a rotina mudar muito e incluir longos períodos de exposição solar direta, praia e piscina, talvez seja melhor rever o uso de ácidos, sempre conversando com seu dermatologista para ajustar a rotina.
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"Quem usa ácidos na rotina de skincare pode até manter seu uso no verão, desde que não se exponha ao sol diretamente. Se a pessoa usar filtro solar e ficar na sombra, ela não precisa interromper o uso dos ácidos. Mas se a pessoa vai para praia, piscina e ficar bastante exposta ao sol, entrar e sair da água com frequência (o que diminui a duração e efetividade do protetor solar), o ideal é que interrompa o uso de ácidos nesse período", pondera.
Há ácidos mais indicados para essa estação?
Sim, existem alguns ácidos que são mais suaves, causam menor irritação e não são fotossensíveis, como é o caso do ácido azeláico e vários alfa-hidroxiácidos, como o ácido glicólico e o ácido málico. "Esses ácidos são mais 'leves' e mais bem tolerados no verão", aponta a Dra. Paola.
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A Dra. Cintia ainda completa: "alguns ácidos são fotossensíveis, ou seja, podem causar irritação e até queimaduras na pele se ela for exposta ao sol. É o caso do ácido retinóico e seus derivados."
Vou curtir um dia de sol na praia, preciso parar os ácidos quantos dias antes?
As dermatologistas indicam a suspensão dos ácidos 3 noites antes da exposição solar. "Mantenha os cuidados com a higienização, hidratação e proteção solar da pele", finaliza a Dra. Cintia.
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Fui para praia e tomei bastante sol. É melhor evitar ácidos no mesmo dia?
A Dra. Paola Pomerantzeff diz que "com certeza" é melhor evitar o uso de ácidos no mesmo dia e até um dia depois da exposição solar: "Na praia, de férias, quando sabemos que seremos bastante expostos ao sol, o ideal é não usar os ácidos. Se estiver utilizando e acontecer exposição solar mais intensa, o ideal é suspender o ácido até que a pele esteja 100% recuperada (sem vermelhidão, sensibilidade ou ardor, com hidratação recuperada)."
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A Dra. Cintia faz coro e ressalta que, com o uso de ácidos, a pele fica mais sensível e o mesmo acontece quando nos expomos ao sol intensamente. Abusou do sol? Não use ácidos na rotina. Ela indica abusar dos hidratantes para aliviar a sensação de pele ardida e o uso de sabonetes gentis. "Gosto bastante de água termal gelada para borrifar na pele durante o dia", com a pele.
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